古武上乘内功绝技修炼功力概述

《混元易筋经》、《百岁养生功》、《洗髓经》等功夫，内修强壮五脏六腑，可祛除邪气、延年益寿；外修筋骨皮毛，可练就“钢筋铁骨”之功，无惧外力击打，全身上下“一口混元气”皆可震断木棍、钢条等。

以意御气，“一指禅”、“金刚掌”、“罗汉拳”、“铁头功”等可瞬间爆发巨大能量，快速悬空切断大理石板（宽8~20厘米，厚1~6厘米）或钢条（宽3~5厘米，厚2~6毫米）以及气功表演木棍（直径3~6厘米）等。

豆腐上、鸡蛋上、报纸上.....“一指禅”、“金刚掌”皆可悬空切断大理石板、钢条等，豆腐、鸡蛋、报纸不会破碎。

再假以时日，可做到“隔空打物”，挥手间，遥遥一掌，远处（5~6米）实物会被“内气外放”的“真气”震碎。

以物御气（飞镖暗器），可借助绣花针等物体，挥手间，远距离（3~10米）穿透玻璃或铁板。

上述“古武上乘内功绝技”所练就的“丹田混元气”，至大、至坚、至强、至柔，神奇莫测、威力无穷，是内功中的上乘功法。

古武上乘内功绝技与众不同的特点

“古武上乘内功绝技”：《混元易筋经》、《百岁养生功》、《洗髓经》等系列功夫，遵循古武：“大道至简”、“道法自然”的法则，返璞归真，融：儒、释、道、武于一体，属佛道双修的“上乘内家气功”，是《黄帝内经》等自古“非药物”令身心健康的的首推养生方法。

如果初、中、高级功一连贯闭关（全封闭）禅修培训：

第1天，大多数学员会出现明显“气冲某灶”的“瞑眩反应”；

3天内，大多数学员可“打通小周天”，玉枕关、夹脊关、尾闾关三关通关完成，达到“炼精化气”的初级阶段，此时可头断大理石板（厚1~1.8厘米，宽8~15厘米），铁头功初步形成；

6天内，大多数学员可“打通武道周天”，达到“炼精化气”的中级阶段，此时可单掌悬空切断大理石板（厚1~1.8厘米，宽8~15厘米）、一指禅切断瓷砖（普通瓷砖，厚0.5~1.5厘米，宽8~12厘米）、丹田断棍（气功表演用棍，直径3~3.5厘米），金刚掌、罗汉拳、一指禅等初步练成，“金钟罩铁布衫”部分功力初步形成；

7天内，大多数学员“气冲某灶”过程基本结束，“命门之寒”排除基本完成，全身寒湿基本排除，身体强健指数上涨；

9天内，大多数学员可“打通中脉、开启脉轮”（属于中级功，只能在初级禅修班功力达标后修炼），达到“炼气化神”的中级级阶段，“三花聚顶”、“五气朝元”、“醍醐灌顶”、“天门开阖”如“鸦息之状”的状态形成，功力达到“全身无处不丹田”的初期境界，全身形成“金钟罩铁布衫”的初级功力；

12天内，大多数学员可以物御气（属于飞镖暗器课程），可借助绣花针等物体，挥手间，远距离（3~10米）穿透玻璃或铁板；

30天内，大多数学员可全身达到“金钟罩铁布衫”的中级功力（初、中级课程同时修炼），身体头部、四肢、胸肋等大部分位置可随意断棍、断钢条，抗击打能力翻倍上涨，在报纸上、鸡蛋上单掌（金刚掌）或“一指禅”、“二指禅” 悬空切断大理石板、钢条等，报纸、鸡蛋不会破碎；

100日内，大多数学员可“打通大周天”，身体素质增强数倍以上，再假以时日，武学内力上可达到顶峰境界，一直保持下去，将来必会获得巨大成就；

6个月内，大多数学员可做到“隔空打物”（属于高级功）：挥手间，遥遥一掌，远处（5~6米）实物会被“内气外放”的“真气”震碎。

备注：以上各类功夫，部分学员在规定时间范围内达不到以上要求的，需要自主延长闭关密训时间，时间不限，直至练出效果并达到要求，否则不允许结业。

“古武上乘内功绝技”：《混元易筋经》、《百岁养生功》、《洗髓经》等系列功夫，是内功至高无上武学，一直以来都是门派内核心弟子练习，不对外传授，故流传在世稀少，属中华民族“珍宝级”功夫。

打通经络后，可随时随地锻炼，基本不受时间、地点、形式等限制！

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练习《混元易筋经》、《百岁养生功》、《洗髓经》的好处

1、调精神、怡情志、增智慧，“混元气”在丹田自行运转、反复冲击激活生理机能，强筋骨、壮五脏、排邪气、易精髓、防衰老、益元阳、养容颜，强身健体、鼓舞肾气、延年益寿、延缓衰老；

2、对亚健康、非健康人群等都大有裨益；

3、为孩子提早铺垫人生道路：给孩子多一条成功之路，成人后可获取教练员证、裁判员证、令子女出人头地不再只依靠文化课；增加孩子自保之力，不再受“校园霸凌”，在社会上也能抵御风险；

4、静能生慧，开发孩子智慧、提升孩子以静制动能力，提高学习能力；

5、可提升右脑或全脑开发者以及其他修炼者的自身体能能量及功力；

6、快速（短期内）修复身上内伤、外伤、五劳七伤、拓宽生命力、延长生命力；

7、可提高中医从业人员对经络、穴位深层次理解和自身真实感受，真正自己感受到书上所说的“经络”、“穴位”到底存在与否以及存在的真实的具体位置和功能，不再只是停顿在书面上的理解，祛除人云亦云、“书面主义”、“拿来主义”，有助提高自己的学术素养以及中医学专业技术；

8、可提升风水师、奇门遁甲师、推拿师、右脑或全脑开发者以及其他修炼者的自身能量及功力；

9、快速增加自身“正能量”、提升正气运，可抵御“外邪”不侵身；

10、自身才是最好的风水布局，自身强壮了干什么都有精力、“正气”足了干什么都顺利，有助事业成功。

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练习《混元易筋经》、《百岁养生功》、《洗髓经》的适宜人群

1、养生爱好者；

2、中医从业人员；

3、军人、特警等人群；

4、各类亚健康、非健康人群；

5、从政人员、经商人员及各行业企业家们；

6、武术爱好者：想要提高武道境界、增强实战能力者；

7、风水师、奇门遁甲师、推拿师、右脑或全脑开发者，想要胎息结丹以及其他修炼者；

8、为孩子提早铺垫人生道路：给孩子多一条成功之路、令子女出人头地不再只依靠文化课；

9、以武道为生，以武道出人头地、让天下人仰望你、仰视你，想要获取世界基尼世纪录、拿世界级金牌、在擂台上战无不胜者。

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《百岁养生功》、《混元易筋经》修炼的四个层次（按照道教丹道划分）：

依次分别是：

第一层次：炼精化气；

第二层次：炼气化神；

第三层次：炼神还虚；

第四层次：炼虚合道。

此四种层次划分及形容的词汇是道家气功内丹术术语。

1、炼精化气

《百岁养生功》、《混元易筋经》初级功，通过3~9天的修炼即可达到“炼精化气”的境界。

“炼精化气”为内丹术筑基功夫的第一阶段。通过静坐、站桩来完成。“炼精化气”在其他门派又称为“百日关”、“小周天”，也有人形容其为“百日筑基”。然而并不是所有功夫都需要“百日筑基”（要经过百日的时间修炼才达能到“筑基”的境界），比如《百岁养生功》和《混元易筋经》，只需修炼3~9天足矣。

2、炼气化神

《百岁养生功》、《混元易筋经》中级功，功成即可达到炼气化神的境界。这时即可五气朝元、醍醐灌顶、达到三花聚顶、天门开阖如晚鸦来栖之状。

“炼气化神”亦称十月关、大周天等。《百岁养生功》中级功闭关修炼在七日至百日之内即可达到。

“炼气化神”是在“炼精化气”的基础上，将气与神合炼，使气归入神的炼修阶段。其要点是用意识调整内气之分布和运行，以增强元神。下田筑基“炼精化炁”之功毕，应重新换炉设鼎，行大周天“炼炁化神”之功。小周天是借后天口鼻呼吸行真气运行天机，进行“炼精化炁”，将后天浊精化为先天元炁(阳精)，小周天有度数，大周天无度数，是借先天真息（胎息）孕育圣胎。此步尽管不讲周天度数，然而“神不离炁，炁不离神”，相依相恋，龙虎交媾，金公木母，黄婆牵线，真铅真汞，婴儿姹女，五行攒簇，七日混沌，大药过关，五龙捧圣，圣胎圆润，十月胎圆，阳神出壳矣。

“炼精化炁”之功已毕，身心经历了由量变到质变的过程。丹基已结，丹内还未成熟，小周天是小还丹，大周天才是大还丹。法身还未纯阳，阳神“真吾”还未尽现。身中元始祖炁，亦如婴儿在母体子宫内气血养成，不同的是凡躯婴儿顺生，阳神是修炼者在丹田中神炁合一、交媾而成的灵胎仙体，十月胎圆，阳神而成的灵胎仙体随化而出。

金液玉露还丹之后，乾顶金液，聚火载金，猛烹急炼，金炉火散，黄芽遍地，一粒黍米玄珠，存养久之，渐渐长大，色如柑桔，降入中宫，动机由此而定，此乃一粒元始宝珠。宝珠乃铅精髓汞，凝结如柑桔，在铅鼎之中，玄珠成现。外借太阳神火，内聚三昧真火，复落黄庭，行卯酉周天收之，久之，闭目却分明，开目极清白，珠落黄庭，乃明心见性之真功也。

珠落黄庭之后，必须凝神死心入定，前言只知有元神，轻轻寂照，绝不知有呼息绵绵往来，方合不有不无之义也。若坐至静定之极，不醒人事，气息全无，六脉皆住，小静一日，混沌无知，如气绝身亡一般，中静三日，大静七日，不可疑为坐化，是神气皈根复命之时，结胎养元之始也。正要伴侣护持，不可惊动入定之阳神，修士也不可因机而动，妄自出静，更当由气住，凝神入于大定。将见先天一气自虚无中来矣。古云：“人有生死，因有呼吸，苟无呼吸，自无生死，无呼吸便为入定，由息住，而胎稳如山。”

到此忽然会进入几同完全忘我的境界，只有头顶“泥丸宫”、“百会穴”部分，感觉如天窗的开启，如阳光的透射，豁然开朗而呈现无比的清凉之感。犹如乘虚而下的一股清虚之气，下降而遍洒及于全身。道家丹经所谓的“醍醐灌顶”，便是形容这种境界。

3、炼神还虚

《百岁养生功》、《混元易筋经》的高级功，为内丹功法第三阶段“炼神还虚”中的最高功法，闭关修炼在三月至一年之内即可达到此境界。

本境界系在前两个阶段的基础上进入完全的性功，以后天返回先天。是一种出神入化的境界，是内丹修炼的高级阶段。通过“炼炁化神”这一关后，便进入丹道修炼的高级阶段。这一修炼过程不同于初关“有为”、中关“有无之交”，而是行持无为之法，入大定功夫，内观定照，乳哺温养，炼就纯阳之神。

十月胎圆之后，婴儿移神天谷，仍须藏以玄玄，守以默然，聚天地生意以哺之，如谭处端所说：“婴儿移在上丹田，端拱冥心合自然；修到三千功行满，凭他作佛与升仙。”翁葆光说：“九载功圆，则无为之性自圆，无形之形自妙。神妙则变化无穷，隐显莫测；性圆则慧照十方，灵通无破。故能分身百亿，应显无方，而其至真之体，处于至静之域，寂然而未尝有作者，此其神性形命与道合矣。”

近代学者王沐说：“实际九年中间，最主要部分为前三年之乳哺阶段，后六年则出神入景，逐渐壮大成长矣。”这里所说的也就是“阳神出窍”的问题。

“炼神还虚”最后的境界是“炼神者，无神可凝之谓也。缘守中乳哺时，尚有寂照之神。此后神不自神，复归无极，体证虚空。虽历亿劫，只以完其恒性，岂特九年而已哉？佛宗云：欲证虚空体，示等虚空法，证得虚空时，无是无非法。”

古有人云：“功夫至此，耳听仙乐之音，又有钟鼓之韵。心田开朗，智慧自生，明通三教经书。默悟前生根本，预知未来休咎。大地山河，如在掌中，目视万里，已得六通（天眼通、天耳通、神境通、宿命通、他心通、漏尽通）之妙。”

其实这里所说的“炼神还虚”的功夫，仍在于一个“静”字，如此一年、二年，乃至于十年、百年，就可以打破虚空，与道合体。

4、炼虚合道

“炼虚合道”为丹道修炼之最上乘，又称粉碎虚空或虚空粉碎，为《百岁养生功》、《混元易筋经》高级功内丹修炼的终极目标。

《百岁养生功》、《混元易筋经》的高级功闭关修炼在三年之内即可达到本境界。本境界需要个人加强练习，师傅起到的只是抛砖引玉的作用。

道教认为，进入虚空境界的时候，如果有执着心，依然没有摆脱“有为”法度，应该进一步破除执心，连虚空也一并忘记而没有迹象，这样才能最终与本真之大道合为一体。

所谓“打破虚空”，其最基本的理则就是忘记一切“有为”的执着心，使自我既超越客体，也超越自我本身。“将见无极神光，化为大红光，恰似赫赫日轮，从太虚玄关窍内一涌而出，崩开分散，灿烂弥满，无边无量。为万道毫光透彻于九天之上，贯通于九地之下。若千万杲日放大光明，普照三千大千世界”。炼得虚空粉碎，方为了当。就是说直至虚空粉碎，与道合真，“才见无量之宝光，直充塞于四大，得与贤圣仙佛相会，自无始分离”。今日方得会面，彼此交光，合并一体，成为虚无一个原子。此时身如摩尼珠，光耀无比。

太上曰：“还虚一着，是将从前千磨百炼，分形散影，通天彻地之阳神，复归于旧躯，收入性海，天谷内院，将色身炼化，浑入法身之中，又是性命合炼。复将阳神送入性海，退藏祖窍，太虚无极之位，要将色身炼铸陶熔，得不有不无，非色非空，无内无外，不出不入，无始无终，如龙养珠，蛰藏而不动；如鹤抱卵，安眠而不起；沉之又沉，静之又静，从前所修证，百千万亿化身，乘龙跨虎，步日玩月，千变万化，一齐收入无生国里，依灭尽定，而寂灭之。必须大死一场，谨慎护持，毋容阳神再出，盖阳神百炼愈灵，千炼而愈静，炼之复炼之，炼炼不已，则阳神之慧光神火，收之愈密，斯放之愈普，隐之无可隐，斯显之无可显也。将阳神蛰藏祖窍之内，定极灭尽之余，或百日，或十月，而一炉火兀兀，亮腾腾，满鼎真火，炎炎烈烈，自内窍透出外窍，由大窍贯入小窍，无内无外，无大无小，透顶彻底，光光相烛，窍窍相映，而人也物也，莫不照耀于神光中矣，然而犹未至也”。

这是“形神混合而炼，虚空粉碎，消化凡躯，凡躯化为金刚不坏之躯，化则为气，聚则成形”。

《百岁养生功》、《混元易筋经》的修炼划分及内涵：

《百岁养生功》、《混元易筋经》两种功夫的修炼均分为两大部分：一是静功（吐纳术），二是动功（导引术）。

静功：分静坐（打坐，“打通任督二脉”即是打坐修炼）、站桩（混元桩功，“打通武道周天”即是“初级混元桩功”，“打通中脉”即是“中级混元桩功”，真气外放的“隔空打物”功力即是通过“高级混元桩功”修炼出来的，是使真气实质化，然后才能距离5-6米，远距离“隔空击碎物体”）两种练法。主采气、练气、结丹、益智，使体内自主产生“真气”，同时采集宇宙能量（真气、灵气等物质）到自己体内，炼化后供自己使用。自然行走大小周天、打通生命周天、通中脉开脉轮。

动功：共12式（《百岁养生功》共16式，其中12式是主体，后面4式是收式内容，是为了加强修复身体内伤、外伤、五劳七伤的效果），带动真气运行大小周天，与天干地支、天时地利人和相辅相成，与天地间的道则、法则的玄奥之力紧密相结合。动功，分武练和文练（我们习惯上称之为“武火”和“文火”）两大类型练法（阴阳结合练法）。文练易骨、易髓、易经，武练易筋、内劲、发力、抻筋拔骨、助力实战。动功即是打内家拳，主练型、抻筋拔骨、活利关节、洗髓，把由“静功”修炼所获得的“真气”导引运行起来强力行走大小周天（十二正经、奇经八脉），借助“真气”的修复作用，把肉体淬炼成“钢筋铁骨”之身，不惧击打和刀砍斧剁，同时也可以把“真气”运用至实战。强筋骨、壮五脏、排邪气、易精髓、益元阳、鼓舞肾气、养生益寿、强身健体、开砖劈石。

静功主：获取、炼化“真气”，练思，属阴；

动功主：导引、运行“真气”，练体，属阳。

“孤阴不生，孤阳不长”，练思为阴，练体为阳，阴阳结合才能出功夫。二者一阴一阳，相得益彰，共奏益智增慧、祛除邪气、强身健体、延年益寿、钢筋铁骨、实战御敌之功。

动功“文火”含有：“易经伐髓”、“内壮易骨”两种练法。“易骨”在动功范畴属于初级功，“易经伐髓”在动功范畴属于高级功。导引行气，易经、易骨。壮骨骼、强五脏、速通十二正经、任督二脉，导引真气行走十二正经和奇经八脉，令真气散布全身，毛发、经络、骨缝等，真气可无所不在，有助祛除邪气、强身健体、延年益寿。

动功“武火”含有：“外壮易筋”、“内劲淬体”（内力）、“实战搏击”（发力）三种练法。这三种练法在动功范畴属于中级功。抻筋拔骨，练型、助力、发力，增加肌腱、骨骼强健性和爆发力。促进经络疏通、帮助真气壮大及运行。世间素有“筋长一寸、命长十年”之说，那么“武火”即是令全身肌筋延长之术，并具备实战作用。

《百岁养生功》、《混元易筋经》“导引术”，引领真气运行全身十二正经和奇经八脉，短时间内行走先天大、小周天，辅助“静功”快速打通后天大、小周天，并通过动作及心法进行易骨洗髓、排除邪气、强壮形体及五脏六腑。其中收式部分的功能是：把利用“导引术”带动采集来的真气柔合、炼化、固气、储存，为己所用。

气（炁），人一生下来就携带着“先天元气”，也就是“先天真气”，才会有了生命，先天真气是父母给予的，是与生俱来的，是不受我们意识所影响和改变的。随着生长，“先天元气”逐步消耗，人体依靠饮食和呼吸来培养“后天元气”，以“后天补先天”，才会长大成人。

先天真气与后天真气完成互补可增强体质、祛除邪气。《百岁养生功》和《混元易筋经》教导人们如何通过自我修炼，养精蓄锐，把亏损的气补回来。《百岁养生功》、《混元易筋经》以收心求静为基础，这叫做“修性”；以养精固本为归宿，这叫做“养命”。修性必须落实到养命上，故此功是“性命双修”的功夫。

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初学学员首选课程：

A. 打通任督二脉班（线上1天课程）

属古武上乘内功绝技：《百岁养生功》、《混元易筋经》的初级功范畴，占“初级禅修班”功力范围的三分之一份额。是古武上乘内功绝技众多功夫里的最基础功夫，也是要跨入“内家功”修炼门槛的第一关必修功夫。适合神智清醒、有正常理解和自主能力，以调理身体、排除体内问题、拓宽生命力、延长生命力、增加气运、增长智慧、增长气运、抵御负邪不侵身、强身健体、增加对武道认知，无胎息、结丹、开砖劈石、实战等需求为主的人群学习。

本课程线上开班，无初、中、高功夫级别之分，无开砖劈石、实战、结丹等功夫传授，只传授如何快速提升真气量、如何快速打通小周天内容及如何规避修炼的风险、如何防止气乱气岔、如何防止“走火入魔”等，一旦出现气乱气岔、“走火入魔”的苗头时，如何解决。本班无需复训。

B. 《百岁养生功》7天闭关禅修班

《百岁养生功》初级禅修班、《混元易筋经》初级禅修班二者之间区别点是“动功”（导引术、拳术）的不同，“静功”（吐纳术）如：站桩、打坐（打通任督二脉、打通武道周天）等功夫都是相同的。

《混元易筋经》与《百岁养生功》初级禅修班内含数种“阴阳结合”练法，所以修炼“禅修班”的内容，比单独修炼“打通任督二脉”、“打通武道周天”，功力上升速度以及功力强度要高出数倍不止。

《百岁养生功》禅修班倾向于养生、排除邪气、体内垃圾，兼备“实战”作用，所以最适合：以丹道为目标，将来达到胎息、结丹境界的，无打擂台、特种兵、特警等实战需求的，想要以快速（短期内）修复身上内伤、外伤、五劳七伤、拓宽生命力、延长生命力、增长气运、抵御负邪不侵身、增加智慧、增加理解力、增加记忆力、增智益寿为主的人群及亚健康、非健康、要圆小时候的武侠梦（七天内铁头功、一指禅、金刚掌、金钟罩铁布衫初级功力形成并能开砖劈石）的人群学习。

C.《混元易筋经》初、中级连修实战闭关禅修班

《混元易筋经》初、中级功同修实战闭关禅修班包含了《百岁养生功》7天闭关禅修班所有功力（《百岁养生功》“动功”除外）及功效，并在此基础上增加了中级功：“打通中脉开启脉轮”的练法，以及把《混元易筋经》内家拳动功导引术：“内壮易骨”、“外壮易筋”、“内力淬体”、“实战搏击”等初、中级功练法倾囊而授。

本班在兼备“养生”、快速（短期内）修复身上内伤、外伤、五劳七伤、延长生命力的同时，更加侧重：“钢筋铁骨”、“金钟罩铁布衫”、“内力淬体”、“实战搏击”等修炼，更加倾向于实战，所以最适合：有武道追求、想要在武道上有建树、想要获取内功绝技金牌、获取世界吉尼斯记录、打擂台、特种兵、特警，兼顾延长生命力等40岁以下的人群学习。

温馨提示：以上三班是初学学员的首选课程，可根据个人的需求任选其一学习，没必要三班都要学习，以免浪费时间和金钱。

《百岁养生功》与《混元易筋经》在功效方面最大的区别点就是“实战”，其他“养生”等作用都一样，所以在选择学习的时候也不要太纠结，根据个人需求决定即可，适合自己的才是最有价值的，没必要追求价格高的课程学习，从而让自己浪费钱财。

还有很多学员在学习了我们的功夫后，感觉非常好，想要从初级功一直学到高级功，其实是完全没有必要的，无论是《百岁养生功》还是《混元易筋经》，即使初级禅修班的内容，其功力就已经非常强大了，已经是别人功夫的天花板中的天花板了（我们规定这些功夫是初级功，那是因为我们还有更高、更强大的功夫，并不代表初级功就低级）已经足够亚健康、非健康、有武道初级追求（自小有一个武侠梦，但一直遇不到好老师传授真功夫）、风水师等修炼人群一生所用了，逐渐加强训练，将来也同样可以“结丹”、“悟道”，直至修炼到内家功的最高层次，只是时间上要延长一些而已。

那么中、高级功最适合哪几种人群学习呢？中级功适合有高度武道追求的人群，比如：强烈追求全身金钟罩铁布衫功力（全身无处不丹田功力）、擂台赛、特种兵、特警等学习。

高级功修炼一段时间可以达到隔空打物的功力，杀伤力极大，所以高级功的传授非常谨慎，我们目前只传授给正式拜师的真传弟子，对于一般学员绝不传授。

重要公告：

一、闭关禅修班学员以下几类人群可减免20%

1、军人，无论是现役还是已经退役的;

2、医生，无论是在岗或者是已退休的;

3、教师，无论是在岗或者是已退休的;

4、为社会、为国家做出过杰出贡献的;

二、闭关禅修班学员以下人群可减免50%

1、身上有重大问题，人品好、值得尊重、家庭条件确实十分困苦的;

2、身上有重大问题，真真实实下地干活做了一辈子农民（也就是地地道道农民的）、人品好的。

以上减免活动即日起执行！

本公告最终解释权归：古丹道古武内家功推广中心、百岁养生内家功推广健康养生中心、